「努力しているのに結果が出ない」
「周りと比べて自分だけが成長できていない」
そんな思いに押しつぶされそうになり、成長できない自分に嫌悪感を抱いていませんか？
成長できていない自分を過度に責めていると、自己肯定感が下がり、積極的な行動ができなくなります。
そして、社内でも孤立してしまうという状況に陥ってしまう可能性も生じてきます。
しかし、成長できない理由を把握し、改善すれば、今の停滞感から抜け出すことは十分に可能です。
この記事では、成長できない自分を嫌うことの弊害に加え、成長できなくなる理由と改善策と示します。
停滞したこの現状を打破したいという気持ちがあるなら、ぜひ参考にしてみてください。
成長できない自分が嫌いと感じることの弊害
日々努力しているにも関わらず成長を実感できないと、自分に嫌気が差すことがあります。
こうした自己否定は、仕事や人間関係に深刻な影響を及ぼす恐れがあります。
- 自己肯定感が下がる
- 劣等感を抱いて積極的に行動できなくなる
- 社内で孤立する
自己肯定感が下がる
成長できない自分が嫌いだと感じると、自己肯定感を下げてしまう原因となります。
自分を認められない状態が続くと、仕事での些細なミスにも「自分には価値がない」と極端な解釈をしてしまいがちです。
とくに、思うように結果を出せていない時期には、自分のすべてを否定する思考に陥りやすくなるでしょう。
この状態では、前向きに仕事に取り組もうとする意欲が湧かず、新しいことにも挑戦できなくなります。
小さな進歩を認める姿勢を持たなければ、変化も成果も生まれにくくなるでしょう。
劣等感を抱いて積極的に行動できなくなる
成長できないと感じると、周囲と自分を比較しすぎて劣等感に苦しむようになります。
このような人たちは、同期が成果を上げている場合、「自分だけがダメなんだ」と考えがちです。
こうした劣等感は、やがて「どうせ何をやっても無駄」という諦めにつながり、挑戦する意欲を奪っていきます。
行動しなかった分、さらに同期との差が開き、さらに自分のことが嫌いになります。
他人と比較して、過度な劣等感を抱いていると、余計に自分を苦しめる結果となるでしょう。
社内で孤立する
成長できていないと感じていると、自信を持って発言したり、他人と関わることを避けがちになります。
「自分には発言権がない」と思い込むことで、会議や雑談の場面でも消極的になり、結果的に存在感が薄れてしまうのです。
さらに、あいさつや声掛けといった基本的なコミュニケーションすら減少し、無意識のうちに周囲との距離が生まれます。
孤立感は仕事のモチベーションだけでなく、精神的なストレスや体調面にも悪影響を及ぼす可能性があります。
成長できない自分を責めることは、間接的ですが自分で社内での居場所を奪っているようなものです。
「自分が嫌い」成長できない4つの理由
仕事で結果が出ない。努力しても変われない。そんな毎日に「自分が嫌い」と感じてしまう背景には、成長を阻む具体的な要因が潜んでいます。
- 自分の強みを伸ばそうとしていない
- 失敗から学びを得ていない
- 行動量が足りない
- 目指す先が明確になっていない
自分の強みを伸ばそうとしていない
自分の強みを活かせていないことが、成長の実感を持てない一因です。
強みを仕事に組み込むと、自然体のまま結果が出やすくなります。自分にとって当たり前にできることが、他人にとっては価値のあるスキルとなるケースも少なくありません。
反対に、苦手なことを克服しようと努力しても、せいぜい普通の人と同じレベルになれる程度です。頑張っても「平均的な成果」しか出せず、努力の割に結果がついてこないのは当然ともいえます。
得意分野を伸ばさず、苦手分野にばかり力を注いでいては、「自分は成長していない」と感じるのも無理はありません。
失敗から学びを得ていない
成長できないのは、失敗から十分な学びを得ていないことが原因の可能性があります。
失敗は誰にでもありますが、大切なのはその後です。
うまくいかなかった理由を自分で整理し、改善策を具体化するプロセスこそが、成長へとつながる土台作りといえます。
たとえば、プレゼンが上手くいかなかったとき、「文字ばかりで視覚的に伝わりにくかったのか」「相手の関心事にフォーカスできていなかったのか」など原因を洗い出し、改善策を考えることが重要です。
失敗したという事実から目を背けていると、今後も成長することはないでしょう。
行動量が足りない
知識や理論を学んでいるのに結果が出ない。その原因の一つに、実際の行動量の不足が挙げられます。
学んだことを仕事に活かすには、「場数」が不可欠です。実践を通して習得した知識が初めて自分のものになります。
また、実践を通すことで改善点も見えてくるため、スキルをさらに磨き上げることができます。
一方、知識ばかりを収集していると、スキルとして定着しないうえ、成長することもできません。
完璧さを求めず、まずは挑戦回数を増やすことに意識を向けましょう。
目指す先が明確になっていない
「成長できていない」と感じる背景には、進むべき方向が明確でないことがあります。
目的地が見えないまま努力を重ねても、大きな成果は見込めません。
どんなスキルを伸ばしたいのか、どんなビジネスパーソンになりたいのか、具体的な将来像を描くことで行動に見合った成果を挙げられます。
たとえば「1年後に◯件の契約が取れる営業になる」という目標を立てたなら、それに必要なスキルや行動も逆算できます。
「稼げるようになりたい」といった漠然とした目標だと、まず何をすべきか検討もつきません。結果、さまざまなことに手を出して、成果が伴わない状況に陥るでしょう。
まずは「3か月後に達成したいこと」「1年後に身につけたい力」を書き出し、週単位の具体的な行動に落とし込んでみましょう。
成長して変わりたいと思っている人がすべきこと4選
「今のままではいけない」と感じているなら、行動を変えるしかありません。
ここでは、具体的な行動案を4つ示します。
- 自分の強みは何なのか把握する
- 失敗の原因を分析する
- 質より量を重視する
- 将来なりたい自分を明確にする
自分の強みは何なのか把握する
自分の強みは何なのか把握することで、努力の方向性が明確になり、成長のスピードが速くなります。
自分の得意分野を把握し、その分野で仕事に取り組むことで、自然と成果につながりやすくなります。
反対に強みを理解せず、苦手な分野での仕事に注力していると、他の人より成果が出にくく、成長を感じにくくなるでしょう。
まずは、自分の過去を振り返り、成功体験や夢中になったことを深堀りしてみましょう。
一人では難しい場合は、キャリアコーチングを受けることも手段の一つです。
得意を起点にすれば、少しの努力でも成果に結びつきやすくなります。
まずは、力を入れて伸ばすべき自分の強みを見極めましょう。
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失敗の原因を分析する
失敗の原因を分析することは、成長のスピードを上げるカギです。
ただ落ち込むだけでは、同じパターンの繰り返しになります。
重要なのは、「なぜうまくいかなかったのか」を冷静に見つめ直すことです。
事実ベースでうまくいかなかった原因をいくつか書き出し、それぞれ数回程度深堀りしていくことで、改善策が浮かび上がってきます。
反省は必要ですが、自分を責めるだけでは意味がありません。
失敗の要因を分析、課題を特定し、次に活かすことに集中しましょう。
質より量を重視する
質より量を重視することで、実践から学ぶ機会が増え、成長につながります。
質の高さを求めすぎると、いつまでも動き出せず自信もつかないうえ、成長もできません。
まずは、出来が悪くても数を重ねて、経験値を増やすことが成長への近道です。
仮にうまくいかなくても、失敗から見えてきた課題が蓄積され、それを改善することで、次第に精度が上がっていきます。
数をこなす中でしか得られない学びが必ずあります。
まずは「質より量をこなすこと」に意識を向けましょう。
将来なりたい自分を明確にする
将来なりたい自分を明確にすることが、注力すべき箇所が明確になり、早い成長につながります。
目標が曖昧なままだと、日々の行動に一貫性がなく、中途半端な結果に終わるでしょう。
たとえば、「3年後にチームリーダーとして後輩育成を任される存在になる」という具体像があると、今どんなスキルを磨くべきかが明確になります。
これにより、特に力を入れて努力すべき分野が絞られて、早い段階で成果を挙げられるほどに成長が可能です。
未来を具体的に描くことは、成長を加速させる原動力になります。
なお、なりたい自分がハッキリと定まっていない場合は、キャリアコーチングの受講を検討してみましょう。
キャリア形成のプロとともに、自分の経験を棚卸しをすることで仕事における自分の価値観や目標が明確になるきっかけをつかめます。
仕事において成長に貪欲な人ほど、ぜひキャリアコーチングの受講をおすすめします。
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まとめ
成長できない自分を嫌いになる感情は、成長に貪欲である人なら一度は経験するものです。
しかし、そこから目を背けずに理由を見つめ直すことで、成長できる未来につながる道が切り開かれます。
まずは、行動量を増やし、失敗から学びを得ることで成長のスピードを上げていきましょう。
そして、自分の強みを把握したうえで、将来なりたい理想像を明確にすることも大事です。
目標と自分の強みを押さえることで、注力すべき内容が絞られて、素早い成長へとつながります。
くすぶっている状態から抜け出したいなら、まず自分のなりたい理想像と強みを明確にすることから始めましょう。
