「また間違えたかもしれない…」
仕事にやりがいを感じられず、人間関係にも疲れ果て、将来の希望すら見えない。
そんな毎日が続く中で、過去の選択を振り返っては「なんであのとき…」と後悔ばかりしていませんか？
結論、後悔のない選択なんて、存在しません。重要なのは「この先、自分がどう動くか」です。
この記事では、なぜ自分の選択を後悔してしまうのか、その根本原因を整理し、そこから脱する3つの行動を紹介します。
今のままでいいのか迷っているなら、小さな一歩から人生は変えられるはずです。
自分の選択で人生後悔ばかりと感じてしまう原因
「なんで自分だけ、こんな扱いを受けるんだろう？」
気づけば、過去の選択がすべて間違っていたように感じいませんか？
その原因をひとつずつ言語化していきます。
現在の待遇に不満を感じている
「こんなに働いてるのに、これっぽっちか」
仕事量が多いにもかかわらず、ふと給与明細を見て、絶望したことはありませんか？
待遇への不満は、自分の選択そのものを疑うきっかけになります。
なぜなら、働く時間＝人生の大半を占めるからです。その見返りがあまりに低いと、「何のためにここにいるのか」という虚無感を感じやすくなります。
実際、リクルートの調査では、6割弱が「現在の仕事に働く喜びを感じていない」と回答。これは決してあなただけの問題ではありません。
1週間のほとんどを「やりがいのない」「見返りの少ない」時間に費やしていたら、自分の選択に後悔するのも無理はありません。
職場での人間関係が良くない
孤立感が積み重なると、選んだ職場が間違いだったのではと感じ始めます。
人間関係が良好であれば、困った時も助け合えるし、孤独感も軽減されるため、仕事のやりがいにもつながります。
でも、それがないと、どれだけ業務がラクでも心は疲れていきます。
厚労省の調査でも、人間関係の不満は離職理由の上位常連です。
しかも、「相談できる相手がいない」ことがメンタルヘルスに大きな影響を与えると指摘されています。
職場での人間関係は、満足いく人生を送れるかどうかにも関わってきます。
将来に希望が持てない
未来が見えなくなると、過去の判断を否定したくなるのが人間です。
不安を常に感じながら、「あの時、別の道を選んでいれば」と、繰り返し後悔してしまうのは当然の反応です。
今は、終身雇用や年功序列が破綻し、どんな業種・職種でも安定や昇給が約束されない時代です。
「収入が増えない」「いつ首を切られるか分からない」といった不安を抱えながら、働くのは非常につらいことでしょう。
現在、どん底にいる人ほど、過去の選択を恨んでしまいがちです。
周りと比べてしまう
「同期はエリートコース、自分は雑務ばかり」
職場内の同僚と比べて、自分の歩みが止まっているように感じてはいませんか？
他人と比較し、劣等感を抱くほど、「あのとき、こうしていれば…」と過去の自分の行いを後悔しがちです。
特にSNS時代では、表面的な成功情報だけが目につき、自己評価を下げやすくなるのです。
しかし、比較対象にしている「同僚の輝かしい成果」は、実は地道で泥臭い努力の積み重ねによって生まれたものなのです。
他人と比べそうになったら、「昨日の自分」と向き合ってみてください。あなたの進化は、きっとそこにあります。
後悔のない選択はない
人生において、後悔のない選択はありません。
どの選択肢もメリット・デメリットがあるので、「あの選択をしていれば…」と過去をまったく振り返らないことはないでしょう。
ただし、後悔から学び、次の選択に活かせるため、今後の人生をより良くするうえで必要な工程といえます。
一番やってはいけないことは、「後悔したくないから行動しない」ことです。
行動しなければ、自分の人生を好転しないどころか、さらに悪くなる可能性もあります。
今の自分を変えたいなら、後悔を恐れずに前に進むことが大切です。
後悔ばかりの自分の選択を乗り越える方法
「あのとき別の道を選んでいれば」
もしあなたが、過去の選択を悔やみ続けているなら、そこから抜け出す“具体的な方法”を知る必要があります。
現状を変える努力をする
「あのときこうしておけば…」と何度振り返っても、現実は何も変わりません。
現状を変える努力をしなければ、状況は一生変わりません。
心理学では、後悔を和らげるには「行動を起こす」が効果的だとされています。
まずは、今の仕事で感じている不満を思いつくだけ書き出しましょう。そして、改善できそうなことを抽出し、実行に移しましょう。
大切なのは、“動いた”という感覚を積み重ねることです。そうすれば、自分の望む状況を生み出せるはずです。
理想の自分を言語化する
後悔してきた人生を挽回したいなら、まずは理想の自分を明確にしましょう。
理想像が曖昧なままだと、どこへ向かうべきかも、今の不満が何から来ているかも見えてきません。
たとえば、「1年後には転職して年収を50万円上げる」や「人と比べずに自信を持って働く」などのように、今の不満をどうなっていたら解消されるのかを具体化することが大切です。
自分を変えたいなら、今すぐ「理想の1年後の自分」を書き出してみましょう。
今後の人生・キャリアについて相談する
自分の選択に後悔している状況を抜け出したいなら、今後の人生・キャリアの相談をしましょう。
相談することは、甘えではありません。
むしろ、客観的な意見や新たな視点を取り入れることで、現状を打破する行動案を見出すための手段の一つです。
自分一人で今後の未来を考えても、思考がまとまらないことも多いでしょう。
しかし、人に相談に乗ってもらうことで、ごちゃごちゃしていた感情や考えが整理され、今の課題や目指すべき場所が明確になります。
なお、キャリアについて考える際は、キャリアコーチングを受講するのがおすすめです。
キャリアトレーナーは、友人や知人に相談するよりも、あなたの悩みを分析し、言語化する力に長けています。
後悔してばかりの人生を変えたいと思っているなら、ぜひ受講を検討してみてください。
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まとめ
「自分の選択はいつも間違っている」と感じてしまう背景には、現状への不満や孤独、将来への不安が積み重なっている場合が多いものです。
しかし、どんな選択にも後悔はつきもの。過去の選択を反省し、次に活かすことで今後の人生をより良い方向へと導けます。
現状に不満があるなら、まずは変えられる部分を一つ見つけて動いてみましょう。そして、理想の自分像を明文化することで、今後の方向性が少しずつ見えてきます。
また、キャリアトレーナーをはじめ信頼できる人に相談に乗ってもらうこともおすすめです。
過去の選択を悔やむだけでは、今日もまた後悔を重ねてしまうでしょう。
今この瞬間に「やり直せる」と信じ、行動することが、今までの人生を挽回するきっかけとなります。
